Tubuh merespons stres melalui pelepasan hormon tertentu yang membantu menyesuaikan diri dengan situasi menantang. Kortisol, salah satu hormon utama, berperan dalam mengatur energi dan menjaga keseimbangan internal. Saat stres terjadi, hormon ini memberi sinyal pada organ tubuh untuk menyesuaikan fungsi mereka.

Selain kortisol, hormon lain seperti adrenalin juga bekerja untuk mempersiapkan tubuh menghadapi tekanan. Respons ini dikenal sebagai mekanisme “fight or flight” yang alami dan membantu tubuh tetap waspada. Pemahaman tentang bagaimana hormon merespons stres membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Dengan mengetahui peran hormon dalam menghadapi tekanan, seseorang dapat lebih sadar terhadap kondisi tubuhnya. Kesadaran ini mendorong penerapan strategi hidup sehat untuk menurunkan dampak negatif stres.

---